捻挫しやすい場面
日常生活やスポーツ時の動きの中で、どんな時に捻挫しやすい状況になるのかをまとめてみました。
・ジャンプ着地時
・ストップ＆ゴー（急に走ったり止まったり）
の動作が多いとき
・階段から落ちる
・足首の関節が硬い
・ハイヒールを履いて歩行しているとき
・トレイルランや登山などの不整地での歩行やランニング
・過去の捻挫をしっかり治していない（普通に歩行していても捻挫する）
捻挫が多い代表的なスポーツ
昨今様々な年齢層の方々がスポーツを楽しめるようになりました。
そこで捻挫を起こしやすいスポーツにはどんな競技があるのかをまとめてみました。
○テニス
○バスケットボール
○バドミントン
○ラグビー
○野球（主にスライディング時）
○バレーボール
○スケート
○スキー
○サッカー（外反捻挫を起こしやすい競技）
○走り幅跳び
